Ironman Südafrika Platz 1 AK / 14. gesamt

Bereits zum 11 mal fand in Port Elizabeth der Ironman Südafrika statt. Zusammen mit fast 2000 Starter aus aller Welt stand ich wieder für die Brehm Titan Runners am Start.

Pünktlich um 7 Uhr. iel der Startschuss bei sommerlichen Temperaturen an der Nelsen Mandela Bay für die Auftaktdisziplin den 3,8 km Schwimmen im Indischen Ozean. Nach 1:06 Stunden konnte ich bereits auf das Rad wechseln und die 180 km in Angriff nehmen. Es galt, drei Runden à 60 Kilometer zu fahren. Ein langer aber nicht sehr steiler Anstieg war zu bewältigen, ein Teil der Strecke war wellig, das größte Problem der Wind und der sehr raue Asphalt der die Athleten stark zusetze. Die zweite Wechselzone erreichte ich nach 5:24 Stunden als erste in der

Altersklasse und als gesamt 27. Nach den Wechsel in die Laufschuhe ging es auf den Finalen Marathon über 3 Runden. Da ich meine Kräfte gut eingeteilt habe konnte ich bei Laufen Platz um Platz gut machen und auch meine Führung in der AK weiter ausbauen. Nach einer Marathon Zeit von 3:43 Stunden lief ich als gesamt 14. und erste in der AK über die Ziellinie.Den Startplatz für die Weltmeisterschat in Kona auf Hawaii hab ich dieses Jahr nicht angenommen um Zeit und Enerigie für andere Wettkämpfe übrig zu haben.

Ein Irornman so früh im Jahr wahr eine echte Herausforderung, da die Vorbereitungsphase und das Training bedingt durch den langen und kalten Winter den Wettkampf auch nicht einfacher macht. Mit meinem Ergebnis bin ich deshalb auch sehr zufrieden.

Die Tage nach den Rennen hab ich dann noch mit einer Safari ausklinken lassen und konnte die Tierwelt von Südafrika bewundern.